Förmiddagsretreat i medveten närvaro

Pris: 500 kr exkl. moms för företagsbetalande.  För privatbetalande 500 kr inkl. moms och omfattas av ditt friskvårdsbidrag.

Förmiddagens mål är att hjälpa dig att vara mer närvarande i det som händer i ditt liv, arbete, vardag och familjeliv genom en större medvetenhet om dina sinnesintryck, tankar, känslor och kroppsförnimmelser. Under förmiddagen går vi igenom olika aspekter av mindfulness, övar tillsammans praktiskt och reflekterar kring våra upplevelser. Du får med dig verktyg och förhållningssätt för att främja välbefinnande. Fokus ligger på att ge dig som deltagare tillgång till hur du kan använda medveten närvaro i din egen vardag.

Instruktörer: Carl Johan Lillieroth och Lennart Wärmlind, som båda är gediget utbildade och erfarna mindfulnesstränare, diplomerade av Dr Ola Schenström vid Mindfulnesscenter AB. Båda två har över 15 års erfarenhet av arbete med utveckling av människor och organisationer och använder mindfulness både i sitt eget liv och för att hjälpa människor de möter i sitt…